Daniel FörsterEin Tag im Chinesischen GartenAutogenes Training - Übungs-CD | |||||
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ISBN: | 978-3-95631-330-1 | ||||
Verlag: | Shaker Media | ||||
Reihe: | Medizin/Gesundheit | ||||
Schlagwörter: | Autogenes Training; CD; Entspannung und Meditation; geführte Meditation; Asien; Stressbewältigung; Stressabbau; New Age | ||||
Sprache: | Deutsch | ||||
Gewicht: | 80 g | ||||
Medium: | CD, Laufzeit: 62:48 min | ||||
Preis: | 12,90 € | ||||
Erscheinungsdatum: | Juli 2015 | ||||
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Zusammenfassung: | Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die Sie in nur 20 Minuten jeden Stress vergessen lässt. Sie werden sich angenehm und wohl fühlen, wenn Sie diese CD hören.
Wir nehmen Sie mit auf einen Spaziergang durch einen Chinesischen Garten. Sie können die Seele baumeln lassen, während jeder Bereich Ihres Körpers wie von alleine mehr und mehr entspannt. Frisch und erholt können Sie dann in den weiteren Tag starten. (Track 1) Möchten Sie die CD zum Einschlafen hören? Dann freuen Sie sich auf die Abendstimmung in diesem zauberhaften Garten, die Sie sanft und tief in den Schlaf führt. (Track 2) Begleitet wird das Autogene Training von einer Harfenspielerin und einem Buddhistischen Mönch, der Sie mit einer Erhu (chin. Geige) mitnimmt in einer Welt aus Natur und Musik. Mit dieser CD erwerben Sie ein Produkt, das neben dem Autogenen Training nach Schulz modernste Techniken zur Tiefenentspannung nutzt. Freuen Sie sich über viele Stunden mit dieser CD.
Kurzanleitung für die maximale Wirkung dieser CD Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie für ca. 20 Minuten ungestört sind. Eventuelle Störgeräusche können Sie mit einem Kopfhörer ausblenden. Lassen Sie sich auf die Stimme und die Musik ein. Sollten Sie einschlafen, so ist das kein Problem. Sie werden bei Track 1 sicher am Ende geweckt. Für Track 2 stellen Sie das Abspielgerät so ein, dass es nur einen Titel wiedergibt. Sollten Sie es vergessen, wird die Musik auf Track 3 Ihren Schlaf nicht stören und die CD endet dann selbsttätig. Track 3 ist für Fortgeschrittene im Autogenen Training gedacht. Die Formeln werden im Geiste jeweils 6x gesprochen, um in die Entspannung zu gelangen. | ||||
Über den Autor: | Weitere Informationen zum Autogenen Training finden Sie auf unserer Homepage:
www.münchner-hypnosepraxis.de |